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7 conseils pour une rentrée zen

Dernière mise à jour : 29 août 2023

La rentrée approche et vous sentez que vous avez besoin d’autre chose cette année ?

Comme l’envie de créer un cocon confortable, rassurant et réconfortant ?

Notre habitat peut être notre allié pour nous y aider, il est un formidable outil pour nous préparer, nous renforcer ou nous éveiller dans de nombreux domaines de vie.


Aujourd’hui, je vous explique comment vivre une rentrée zen grâce à 7 conseils indispensables pour adoucir cette période.


Apprenez comment être zen à la rentrée
Etre zen à la rentrée, c'est possible !

Mon conseil n°1 : Séparer les espaces de vie pro des espaces de vie perso



C’est encore plus vrai si vous travaillez à la maison ou que vous ramenez régulièrement du travail de l’extérieur.



On est souvent tentés de fusionner ces deux espaces, mais ce n’est une bonne idée que sur le papier.



Je vous invite à créer une zone bien définie dans votre habitat, qui sera consacrée au travail. Rendez-la agréable et respectez cet espace pour vous consacrer à votre activité professionnelle.

Attention toutefois à ne pas l’établir dans votre chambre ! Souvenez-vous que la fonction première de la chambre est de permettre le repos ?

Dans la mesure du possible, privilégiez le salon, ou la salle à manger par exemple.





Mon conseil n°2 : Favoriser un sommeil réparateur


L’un des conseils que je peux vous donner pour favoriser un sommeil réparateur est le tri.


Cela peut paraître banal, et pourtant.

Faire le tri dans sa chambre est gratuit, à la portée de tous et surtout : cela va changer votre vie.

En triant, vous allez libérer de l’espace et donc alléger votre esprit qui recevra un message d’apaisement en franchissant la porte.

Alors ouvrez vos placards, vos commodes et voyez ce qui n’est plus utile, ce qui n’a plus sa place.

Triez aussi les tableaux ou les objets; observez-les pour déterminer s’ils favorisent le calme, le repos ou au contraire s’ils sont trop dynamiques voire agressifs.






Mon conseil n°3 : Trouver le bon emplacement pour son bureau

Pour bien placer son bureau, il faudrait une vidéo ou même une formation entière consacrée au sujet, car tout dépend d’une orientation boussole précise déterminée par votre date de naissance.

Inutile de nous lancer aujourd’hui dans ces calculs.

Voici trois conseils pratiques pour vous aider à choisir le bon emplacement pour votre bureau :

  • Éviter d’avoir un vide derrière soi. Privilégiez un dossier ou un mur plein qui favorise le confort et le sentiment de sécurité dans votre travail.

  • Avoir une visibilité de la pièce et surtout de la porte d’entrée de cette pièce, afin de ne pas être surpris par l’arrivée de quelqu’un par exemple.

  • Éviter d’être face à la porte principale de la pièce car les énergies circulent dans les couloirs. Ce qui peut perturber votre travail. Privilégiez un bureau légèrement décalé.


Mon conseil n° 4 : Prendre soin de ses ressources


Rien de compliqué, rassurez-vous !


Il s’agit de créer un espace pour soi, dédié au repos et à la détente. Vous pourrez l’identifier comme étant votre lieu "refuge" où vous pourrez prendre un temps pour vous.


C’est un indispensable pour une rentrée zen et cela se prépare dès maintenant.


Naturellement, ce qui est bon pour vous, l’est pour chacun des membres de votre foyer. Chacun peut créer ou définir sa zone de ressource.


Suite à quoi vous pourrez prendre le temps de lire un livre, méditer ou juste vous reposer...










Mon conseil n° 5 : Libérer sa charge mentale


Vous pensez que c’est plus facile à dire qu’à faire ? Et pourtant !

Pour commencer à libérer son esprit, il faut commencer par trier ce qui l’encombre et qui encombre notre vie.

Alors, là encore, le tri fait des miracles !


Ne soyez pas trop exigeant avec vous-même ni trop perfectionniste.

Essayez de vous détacher le plus possible de ce qui vous empêche de vous sentir bien, comme des objets, des matières, etc. Triez aussi les placards, les fournitures scolaires, les tiroirs, les vêtements, les jouets de vos enfants.

Vous serez surpris de voir à quel point cela crée de l’espace autour de vous mais surtout, en vous.

Vous aurez un regain de confiance en vos capacités pour démarrer cette année.

C’est un exercice qui peut très bien se faire avec toute votre tribu. Prévoyez juste un peu plus de temps.







Mon conseil n°6 : Planifier sa rentrée

Cela peut sembler évident mais c’est vraiment essentiel.

Si vous êtes stressé, si vous avez des difficultés à trouver de la sérénité pour cette nouvelle année qui démarre, je vous encourage vraiment à planifier au moins votre première semaine.

Cela va simplifier votre quotidien.



Inutile de prévoir un emploi du temps millimétré si ce n’est pas naturel pour vous. Faites simple pour ne pas vous sentir découragé.

Essayez de planifier la première journée ou les grandes lignes de cette première semaine; expliquez-en le déroulé à votre famille avec les horaires de départ, de retour; qui fait quoi, quelles sont les activités principales.

Donnez les informations pour que chacun soit au courant et puisse l'intégrer dans son esprit.










Conseil 7 : Définir sa vision

Quelle est ma vision pour cette année?
Source: instagram "napolidavivere"

Que souhaitez-vous accomplir cette année? Quelle direction souhaitez-vous prendre?


Septembre marque le début de l’année scolaire. C’est le bon moment pour faire le point et choisir la direction dans laquelle vous voulez aller.

Votre habitation est une seconde peau. C'est le lieu idéal pour nourrir votre inconscient des rêves et des directions que vous souhaitez prendre. En illustrant votre vision par une photo, une image, ou un objet; vous envoyez le message à votre mental que c'est la direction qui vous convient.

Et mis en évidence, ce sera un rappel de votre trajectoire. Et les opportunités sont attirées à vous comme un aimant.





Mon conseil bonus: restez FUN!

En conclusion, amusez-vous ! Faites en sorte que cette rentrée soit mémorable.

Pourquoi ne pas créer un rituel pour accompagner cette journée; par exemple, faire un goûter spécial pour que chacun puisse se sentir à l’aise et raconter ce qui est important pour lui. On est tous d’accord qu’un petit plaisir sucré en fin d’après midi, c’est toujours agréable!


Une rentrée, en fin de compte, c'est un nouveau chapitre qui démarre!


Voici donc mes 7 conseils pour démarrer l'année avec sérénité.

Mais il pourrait y en avoir d’autres, car chaque intérieur est unique.

N’hésitez pas à les partager dans les commentaires.


Je vous retrouve très vite pour de nouvelles aventures autour du bien-être de nos habitations et d’ici là, prenez soin de vous.


Eve


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